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古人将人体消化食物、吸收营养的肠道称之为谷道，而**是此道的末端开口。**既是人体重要的器官，又是藏污纳垢、易生疾病之处。痔疮、脱肛、肛裂、**失禁、肛周湿疹、肛周脓肿、肛周炎等，都是与**有关的病症。老人如果患上此类疾病，常常由于难以启齿，或者是害怕麻烦而不及时诊治，一再拖延，使得病情日渐加重。**周围血管神经非常丰富，一旦发生病变，经常会引起剧烈的疼痛，给本来就行动不便的老人增加了就诊的困难，这也是不能及时医治的原因之一。加之老人脏器功能减退，肠道蠕动减缓，使得排便时间延长，容易发生便秘，这些因素常常会造成排便时用力过度，使直肠**内部的压力升高，导致肛周静脉丛淤血，从而加重**疾病。因此，**保健对老人来说非常重要，一定不可疏漏，那么老年人应该如何对**进行保健呢？ 做好**保健，就要养成以下一些良好的生活习惯：定时排便排便的时间因人而异，但是以早晨起床后排便为宜。此时人体经过一夜的睡眠休息，各个器官的活动开始活跃起来。加上饮水、进食早餐等活动的刺激，会使得肠道蠕动加快，有利于大便的排出。需要注意的是，再在排便时不应该用力过猛，每次也不要蹲厕过久，以避免心脑血管意外的发生。 清洁****周围不但皱褶多，皮脂腺和汗腺也很多，加上排出的大便内有大量细菌，一旦停留于**周围，极易诱发感染。所以每天便后要冲洗清洁**，坐浴也是**保健的好方法。坐浴水温以40℃为宜，以免烫伤，时间每次不能短于20分钟。此法可以促进肛周血液循环，加速炎症吸收。 **体操每日早晚各做一次提肛操，带动会*部位的肌肉做一缩一松的运动。每次做50～100下，以促进**直肠附近静脉血液回流，可减少**疾患的发生。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍老年人应该如何对**进行保健您的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。 |
