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身患不同的疾病我们在饮食上的要点必然会有所不同，说到骨质增生很多老人都深有感触。这是一种会给老人带来痛苦甚至是影响正常生活的疾病。那么骨质增生患者的饮食要点有哪些呢？ 1、多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。 2、多吃一些含钙量高的食物。如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。 3、多吃一些富含抗氧化剂的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。 4、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。 5、补充钙质。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%作用，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。 6、多摄取富含抗氧化剂的食物。如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、风梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、马铃薯等，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减援发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。 当然身患疾病除了我们要调节自己的饮食以外，遵守医嘱按时坚持的服药以及每天适量的运动都是必不可少的，希望患者朋友们可以合理的安排自己的生活，尽早的摆脱疾病困扰。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍骨质增生患者的饮食要点有哪些呢？的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
