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秋季是感冒发烧高发的季节，不少的老人都会在这个阶段被秋季的高发疾病所困扰，那么，老人秋季防感冒的饮食有什么，老年朋友们不妨利用下面的这些方法达到这个目的。 具有预防感冒的生活习惯热水泡脚每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。 生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。 冷水浴面每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。 按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。 呼吸蒸气初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 热风吹面感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。 食物搭配可治疗感冒西兰花 贝类西兰花富含维生素C和胡萝卜素，具有强效抗氧化作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒。 生姜 菠菜生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用，能改善体冷现象，与富含胡萝卜素的菠菜搭配，可增强预防感冒的效果。 鲑鱼 番茄鲑鱼几乎含有全部种类的B 族维生素，番茄则含有抗氧化成分番茄红素。两者搭配能活化增强细胞的机能，提高免疫力，预防感冒病毒入侵。 大米 黄豆大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白质质量并不高，但与富含赖氨酸的黄豆搭配，可提高蛋白质质量，增强免疫力。 感冒可能是很多人认为的小毛病，不必太过紧张，但其实，对于老年人来说感冒可是很危险的，因为感冒很可能给老人带来各种并发症，希望老年朋友们要警惕。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍老人秋季防感冒的饮食有什么的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
