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生活中有不少的朋友都是血糖偏高或者是糖尿病缠身，而这些对于饮食有极大的限制，各种不能吃，降糖菜才是唯一的选择。那你知道哪些降糖菜比较美味又营养呢?不妨跟着来学学几款家常吧，详细的做法让你一学就会哦。
做法一：木耳炒洋葱 第一步，备好黑木耳、洋葱、鸡精、盐和油。 第二步，将木耳直接浸泡后沥干撕开，将洋葱直接洗好后切块了。 第三步，备好锅加油烧热了，将洋葱直接下锅翻炒，60秒后将黑木耳下锅了。 第四步，翻炒60秒后加盐和生抽以及味精，最后翻炒出锅。 做法二：香葱炒豆腐 第一步，备好豆腐、油、葱、盐和味精。 第二步，将豆腐直接切条了，葱切丝。 第三步，备好锅加油烧热了，将豆腐直接下锅煎煮。 第四步，豆腐金黄后加葱开始翻炒，最后加盐和味精调味即可。
做法三：凉拌苦瓜 第一步，备好苦瓜、植物油、酱油、豆瓣酱、盐、辣椒丝和大蒜。 第二步，将苦瓜直接对半切再切条，将大蒜剁碎，辣椒切丝。 第三步，将苦瓜直接烫煮后捞出，沥干，加辣椒和盐搅拌沥干了。 第四步，加上酱油、豆瓣酱大蒜和熟油搅拌后即可。
做法四：胡萝卜炒肉 第一步，备好胡萝卜、芹菜、瘦肉、生姜、生老抽、白胡椒粉、盐、鸡精和油。 第二步，将瘦肉直接切片，加盐鸡精和生老抽搅拌腌制。胡萝卜切片，芹菜切段。 第三步，备好锅加油烧热了，将生姜下锅爆香了，将猪肉下锅翻炒后出锅。 第四步，留少量油，将胡萝卜下锅翻炒，加上水烧煮，加盐和芹菜，在家鸡精和白胡椒粉翻炒。 第五步，加瘦肉翻炒后出锅即可。 以上就是关于几款适合的降糖菜，如果说你血糖偏高，那么建议试试以上的食谱哦。 |
