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小时候小编对于乌鸡的认识，源自于电视上面的广告，女人补气血就吃乌鸡白凤丸（啊~不小心暴露了年龄）。是的，乌鸡确实对女人有很多好处，很多女性经常拿它来炖汤喝，那么炖乌鸡放哪些材料才可以补气血呢？小编教你几种炖乌鸡汤的多种养生美颜做法。 乌鸡汤的好处有哪些：滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻。根据现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。 鸡汤怎么做补气血图解一 炖乌鸡可以放这些材料补气血：党参适量+黄芪适量+当归适量+枸杞适量+红枣6颗+乌鸡150g  1. 乌鸡洗净焯水捞出  2. 将乌鸡 黄芪 党参 当归 红枣 枸杞 放入锅内 加水 料酒 盐 大火烧开转小火炖煮40分钟即可  3. 完成!补气血乌鸡汤 女人气血不足会导致黄脸婆 所以补足气血对于女性来说是很重要的 日常保养还是要下功夫的 不能光指望着喝汤药 
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