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最近来看病的一个孩子，病不是很严重，就是普通的暑热感冒，但是家长却差点在诊室吵了起来，大致就是老人家怪年轻的爸妈给孩子吃雪糕，年轻的爸妈又觉得孩子一定要不给吃不行，结果孩子病了，老人家就特别的生气，觉得都是雪糕惹的祸。夏天孩子究竟能不能吃雪糕?怎么个吃法?今天就来聊聊我的一些看法和小方法。 夏天经常给孩子吃雪糕、冷饮、冷冻的水果，我肯定是不支持的。 但是孩子闹着要，家长硬不给，在商场打骂、哭闹，看着心里也着实难受。夏天，大人很多时候都忍不住吃雪糕，何况孩子呢。孩子偶尔吃一吃，也不是完全就不行的事。 关键是，家长要懂得，在什么情况下可以吃，吃完之后，要如何跟进一些调补，减少冷食对孩子的伤害。 深刻理解： 为什么夏天要避免孩子吃冷 《小儿病原方论》中的养子十法，明确提出，养好孩子关键在于让孩子的脾胃要温 。“脾为黄婆，胃为金翁，主养五脏六腑。温则固养元阳，冷则败伤真气，是以脾土宜温，不可不知也。”可见食冷，对孩子是有损伤的，在夏天，则更胜。 夏 季阳气生发，体内易虚寒。 黄帝内经说：“春夏养阳”。很多家长不解：明明夏天阳气充盛，为什么还要“养”呢?夏季阳气充盛，大地万物都处于阳气生发的状态，人体的气血也是纷纷向外扩散，五脏六腑的阳气反而就虚了。体外是炎夏，体内却是寒冬，家长可以摸摸孩子的小肚子，身体很热，但小肚子还是冰冰冷的，估计不在少数。脾胃能量不足，运化的能力就弱，所以夏天人们通常胃口差。不像冬天，天气寒冷，人体的能量收敛，五脏六腑反而能量很充实，脾脏有充足的能量，消化力强，大家就爱吃肉、吃补。 我们常说“冬吃萝卜夏吃姜”，就是因为夏天体内阳气不足，易生寒凉，要吃姜来散寒，用温的食物顾护住阳气。 孩 子脾常不足，阳气更不足。 夏天是孩子体质最弱的一个季节。孩子本身就是“虚寒之体”，阳气不足。夏天孩子稍微一动就是满身大汗，“阳随汗泄”，加上阳气的生发扩散，体内更是虚寒一片。所以在这个季节，孩子特别容易受到外邪的干扰。 很多家长天天给孩子喝冬瓜汤、凉茶、去热解暑，孩子还是动不动就“上火”中暑，感冒发烧，手足口等传染病特别盛行，归根到底，就是五脏六腑又虚又寒，阳气不足，孩子抵抗力弱。 冷 食，进一步损耗孩子阳气。 人体是有温度的，冷食进肚，内脏必然需要损耗更多的能量来为其加温，而孩子五脏六腑本身就处于比较虚弱的状态，运化冷食，脾的能量不够，就损耗肾的能量。所以脾虚的孩子，肾也不会太好，肾不好，阳气就更弱。 像冰淇淋这些冷食，不仅温度冰冷，糖分还特别高，还有各种色素和添加剂，更加难消化，对脾胃的压力其实很大。 夏 天吃冷食，对孩子肯定是弊大于利的。所以也不能怪老人家生气。 但 是夏天完全抵挡住冰淇淋的诱惑，难度实在不是一般的大，大人都控制不住，何况孩子。闹到在商场打骂哭闹，或者长期压抑孩子，也都不是很妥当的。特别是过敏性体质的孩子，夏天更要重视孩子的情绪。 在 情志的呵护上，夏天要避免让孩子情绪过激，过敏体质的孩子，更要控制TA不要动不动就很激动。要懂得跟孩子做好沟通，如果沟通不了，家长要会灵活变通。 孩子非要吃雪糕， 家长要注意些什么 经常吃冰淇淋肯定是要避免的，如果孩子偶尔吃一次，家长注意好以下几点，也可以大大减少对脾胃的一些伤害： 1、不要饭后马上吃。 很多家长以为，吃完饭，胃里有东西，可以减少冷食对脾胃的刺激。其实不然，吃完饭，脾胃正处于压力最大的时候，冰淇淋等东西热量非常高，很难消化，无疑会增加脾胃的压力，很容易消化就会出状况。在两餐之间吃会更好一些。 2、不要运动后吃。 孩子运动后，毛孔会打开，正式大量出汗的时候，夏季祛湿，排汗是很好的方式。这时候大量的摄入冷饮，体温会迅速下降，这样就阻止了身体的正常出汗，把寒邪湿邪封在体内，也破坏了体温的正常散热，很容易引发感冒等其他疾病。 3、不要马上喝热饮。 有的家长，特别是老人看不过眼的，想着赶紧给孩子喝个热水或者喝碗热汤调和一下，其实冷热交替对食道、脾胃的刺激太大，孩子稚嫩的脏腑更难适应。所以我说孩子可以吃肯德基、麦当劳，但是不要同时喝冻可乐，就是这个道理，要避免孩子同时冷热交替食用。 食冷之后 怎么调补孩子阳气 如果孩子吃了雪糕、冷饮，家长也不要过度紧张，可以有意识的给孩子进行温补，顾护孩子阳气。 食疗方： 生姜蜂蜜饮 原料： 生姜5克，蜂蜜10毫升。 做法： 生姜5克，加水200毫升，煎取约50毫升，放置微温时加入蜂蜜10毫升服用，每日一次，连服3-5天。 |
