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胖嘟嘟的身材，看起来真的不好看，将会严重影响颜值。而且太胖了，行动非常不便，走几步路就大汗淋漓，觉得特别累。再者肥胖特别容易患上糖尿病等慢性疾病，非常不利身体健康。女人们想要有好身材，远离疾病的话，务必尽早开始减肥。那么女人减肥该如何下手呢?这里推荐几个减肥小技巧，肥胖女人可以试试。
女人减肥该如何下手 一、爱上喝汤 汤水中的水分很多，喝了能够为身体补充水分，帮助促进脂类代谢。而且饥饿的时候喝完汤，能够快速填充胃部，缓解女人们的饥饿感。如此主食的摄入量就会减少，所以说饭前喝一碗汤对减肥是有效果的。因为更快吃饱了，那么总体的食物摄入量就会减少。而且主食中碳水化合物非常高，多吃很容易让人发胖。少吃的话，体重自然会慢慢下降。
二、学会喝茶 生活中有很多人喜欢喝茶，注意喝对茶是有助减肥的。比如说乌龙茶具有解酒食油腻，促进消化，平日里爱喝酒吃肉的人，应该多喝乌龙茶。比如说决明子茶，具有利水通便的作用，因为便秘排便不畅引起的腹部肥胖问题，可以喝它改善。比如说薏仁茶，具有利湿消肿的作用，水肿型肥胖人群可以多喝它消肿。想要减肥的女人，可以先了解肥胖的原因，再选择合适的茶饮减肥。
三、刷牙时踮脚 有很多人每天工作很忙，压力特别大，加上饮食不规律，体重一天天增加。建议没时间锻炼的人，可以养成刷牙时垫脚尖的习惯，利用零碎的时间减肥。每次刷牙时间长一些，垫脚尖的时间也就长一些，早晚各做一次，可以提拉小腿线条，有助瘦腿。所以说，萝卜腿的女人们，应该学会这个动作。 除了这些方法之外，小编提醒，每天要坚持运动。因为运动不仅可以增强代谢，还可以燃烧更多的脂肪。 |
