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跨年party都已经做好准备了吗？菇凉们是不是已经准备嗨起来了呢？无论你是party girl还是宅女系，只要是放假，菇凉们就逃脱不了节后胖三斤的诅咒，既然都要胖，那还不如放下负罪感，痛痛快快的吃上几天，轻轻松松的帮自己放个假。但是吃归吃，要不想假期过后，胖到你妈都认不出来你，你就要先学会这三大减肥技能。 跨年party都已经做好准备了吗？菇凉们是不是已经准备嗨起来了呢？无论你是party girl还是宅女系，只要是放假，菇凉们就逃脱不了节后胖三斤的诅咒，既然都要胖，那还不如放下负罪感，痛痛快快的吃上几天，轻轻松松的帮自己放个假。但是吃归吃，要不想假期过后，胖到你妈都认不出来你，你就要先学会这三大减肥技能。 新技能一：吃饭，只吃一口 吃饭不吃饱，这已经是大家非常熟知的减肥守则之一，但这条守则即便是平时也非常的难以做到，更何况是过节，想想就知道会有多少诱人的美食每天都在你眼前晃，来吧，一口不吃跟只吃一口选择一个吧，算起来还是只吃一口来得划算吧。 只吃一口并不是真的只咬一口哦，是要根据个人的饮食感觉来判断，就是咱们平时所谓的七八成饱，然而到底什么是七八成饱呢？ 十成饱，就是我们平日所说的吃撑了，就是一口都吃不下去了，再吃一口都是痛苦。 九成饱，感觉还能勉强吃进去几口，但是每口都对肠胃产生负担，并且感觉到涨肚。 八成饱，感觉胃里满满的，但再吃几口也不痛苦。 七成饱，感觉胃里还没有满，还可以再多吃几口也不痛苦。 |
