夏天该怎么样祛斑防晒是一年四季都需要的，夏日更加要加强不能松懈，除了要定时抹SPF30以上防晒霜，注意晒后修复的之外， 内部的调养也可以助“防晒”一臂之力。富含维生素C的水果是“永远的美肤佳品”，像番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。
另外，红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，非常有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。这些都能让肌肤健康细嫩、紧致、不易晒伤。 现代医学研究证明：最有效、全安全彻底的祛斑方法就是口服内调。因为色斑的形成多与机体内分泌失衡，新陈代谢变慢有关。可适当增加藏红花的食用，全面调理气血，平衡内分泌，在强效分解和排出黑色素的同时，修复肌肤破损免疫网，增强肌肤免疫力。可以说是以内养外，调养祛斑是最佳的选择。
夏日里可以多食西红柿或者熬制黄瓜粥、丝瓜汤喝，都具有美颜淡斑的效果，最主要的是实现安全无伤害的内在调养。 女人夏天祛斑的最好方法激光能产生一种具备高强度立刻能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中格外的颜色或色素吸取，例如斑点轻易吸取绿光。各种波长能量的激光功能也各不相同，目前用于治疗皮肤问题的激光有7、8种之多。
像常听说的红宝石(RUBY)激光就是应用激光原理，以红宝石为媒介祛斑产品，主要针对玄色及咖啡色色素、色斑，将光线和色素结合，使之被分解，当色素慢慢被身体吸取后，色斑的颜色就会随之变淡了。 激光祛斑针对性强，祛斑效果明显，吹糠见米，副作用很小，只是轻易留下踪迹，须要注意术后长期的保养和防晒。专家表示，激光祛斑一定要去正规的美容机构，选择专业的祛斑美容医师才能保证最终的祛斑效果，及祛斑安全性。 |
