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踢毽子，这个是一种运动，是很多人都是知道的，那么踢毽子减肥主要瘦哪里?穿什么鞋子最好： 踢毽子减肥主要瘦哪里： 踢毽子减肥主要瘦腿。 踢毽子主要用下肢做踢、接、落、跳、绕等动作来完成各种花样，可以有效锻炼双腿的关节、肌肉和韧带，同时也能减少大腿和小腿的脂肪。
踢毽子穿什么鞋子最好： 1、旅游鞋 旅游鞋或类似旅游鞋的高级运动鞋比较适合一般的运动健身，踢毽子时适用于踢硬羽毛、橡胶底托的毽子。而且练习盘踢，毽子与鞋的脚内侧部分接触，为了减少失误，鞋的脚内侧部分要平整，鞋底的条纹越浅越好，没有更好。这时选择运动鞋也是可以的。 2、专业布鞋 踢毽子时因为要用不同的部位踢，选择一双专用的布鞋是比较好的。这种鞋手工制作，丝绒布面。在踢毽子时，与所踢的毽子底相互间有很大的摩擦力，比较容易接、落毽子。不管是单人踢，还是多人踢都是很好的选择，也比较适合提高难度动作。 3、普通运动鞋 普通运动鞋，是胶底、帆布面料，整个鞋面均为帆布面料，比较容易控制毽子。 4、专业踢毽子鞋 踢毽子比赛用的专业踢毽子鞋，鞋面柔软且弹性好，底部弹力强，易弹跳有缓冲作用能对膝关节起到保护作用，底部的防滑效果也好，适合于团队比赛用。由于毽球比赛的实际需要而把鞋子外形设计得非常肥大(如球拍一样)，适合控球和踩球进攻等。 踢毽子主要是瘦腿，要注意穿的鞋子。 |
