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呼啦圈也是一个需要运动技巧的减肥方式，在一定的时间中运动效果会更好一点哦，摇呼啦圈的最佳时间?呼啦圈价格多少钱一个?
摇呼啦圈的最佳时间： 转呼啦圈一天内明确几点转倒无规定，但转呼啦圈对于胃肠道的蠕动有抑制作用，会对胃肠道造成损伤。所以，一般最好选择半上午(9点到11点)、半下午(3点-5点)未进食前转减肥效果比较好，或者是选择饭后1个小时以上的时间点也不错。 1、半上午或半下午转呼啦圈的优点：一个是此时机体状态比较好，适合运动，再者空腹运动减脂强，且不会因为空腹而造成身体不适。还有，这些时间胃部食物消化进入肠道，肠道蠕动已经将食物吸收分解，呼啦圈的转动对腹部的刺激不会影响胃肠正常功能。 2、饭后1小时以上转呼啦圈的优点：刚吃完饭肚子比较撑，血液多在肠胃处运转，此时转呼啦圈影响消化，也不利于减肥，同时还会引发胃病啥的。所以，饭后转的话，最好选择饭后1小时转属于相对最佳的时间，因为这时食物在胃内消化得差不多了，此时运动还可加速体内脂肪燃烧。 切忌晨起空腹转呼啦圈早晨起来空腹转呼啦圈对身体不好。因为早上人体经过一个晚上的排泄，人体的水分和能量都不足了，而且早上人的血压和血糖都不稳定，如果早上用比较大的活动量，那么会加重心脏负担和引发低血糖。尤其是血糖过低的时候，会影响对大脑的供血。 如果一定要在早晨运动，最好在运动前少量吃一点食物，如几片饼干，以防血糖过低。
呼啦圈价格多少钱一个： 在体育用品，玩具批发用品或是大型商场都有得卖，呼拉圈有大，中，小之分，价格也不一样，几十块啊。。要选择适合你自己体型的，要是选择太大的不太适合你体型的会很容易损伤腰部的! 呼啦圈要看质量了，有的超市的十几块前就有了，就是塑料圈灌沙子的，也有的要一百多，就是软泡沫做的，高级很多 所以呼啦圈的杰哥一般都是在几十块到一百来块之间，不会太贵。 好了，关于呼啦圈的介绍就先到这里了，小伙伴们你们都了解了吧，知道价格就赶紧行动吧。 |
