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醋泡黑豆能不能减肥?醋泡黑豆怎么吃减肥?相信这是很多想要减肥瘦身的妹子关心的问题，那么就随小编来具体了解一番。
醋泡黑豆能不能减肥： 能减肥!醋泡黑豆不仅有补肾、美容养颜、明目等功效，而且，经常食用对于减肥瘦身是有帮助的： 1、黑豆中含有较丰富的膳食纤维，可以增加肠道益生菌，刺激肠道蠕动，促进排便;而醋中的醋酸成分也是能促进胃肠道蠕动，帮助消化的经常吃醋泡黑豆能改善肠道环境，缓解便秘。 2、醋中含有的氨基酸和醋酸成分，能防止脂质合成，促进其分解，从而避免脂肪在体内聚集。 3、黑豆中所含皂苷成分，能促进脂肪代谢，减少体内堆积的脂肪，还能减少小肠吸收多余的营养成分。再加上黑豆中含20%的木质素、果胶，这两种成分能有效抑制脂肪和糖类物质的吸收，可以减少胆固醇和脂肪;维生素B2在脂肪被分解的过程中能发挥酶的作用，促进其分解。 总之，不管是黑豆还是醋对于减肥都是有帮助的，再加上用醋来泡黑豆，能让黑豆的效果最大化，所以醋泡黑豆也是能起到降脂肪，减肥瘦身的作用的。 |
