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吸烟，这是很多人的男性都是有这个习惯的，那么这个吸烟和减肥有什么关系呢?不戒烟可以减肥吗?如何戒烟不难受：
不戒烟可以减肥吗： 抽烟的危害比体重大点严重多了,戒烟可能会让食欲变好,正好由跑步来控制,可以一举多得。一般来说,戒烟肯定食欲会渐长,能控制住,加上跑步肯定瘦。
如何戒烟不难受： 1、沐浴。 这是真正享受生活的时候,每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。完全放松。若您觉得您已无法忍住不吸烟,就再跳进浴缺里。在行淋浴之时是不容易吸烟。并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味,以免引起您想抽烟的念头。 2、生活有规律。 在此五日中获得充分休息。定时进餐、定时上订,不要有晚上的约会。你要放下一切应酬,以保全您精神的力量。在戒烟中您需要不断的培养意志力,各样的疲劳都是意志力的敌人。 饭后到户外散步,作深呼吸十五到三十分钟 不要坐在你喜欢坐的安乐椅上。这是你最想吸烟的时候,并且室内都沾染了烟草味,您要远离它。 3、不可喝酒、茶、咖啡及可乐饮料 为了尽快增强你神经的能力,你要避免一切镇定剂与兴奋剂。现在你可饮用牛奶、新鲜果汁。并用谷类的饮料代替咖啡。 不戒烟是可以减肥的，但是为了自己的肺着想，还是不要抽烟比较好。 |
