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如果你报名了参加普拉提的练习班，那么你知道自己需要准备什么东西吗?一定要万事准备好不要到了时间什么也没有有带哦，那么练普拉提要穿什么衣服?练普拉提要准备什么?
练普拉提要穿什么衣服 ： 1、普拉提没有年龄和性别的限制，适于任何人。 2、由于大部分动作是躺在垫子上完成，所以建议女性朋友不要梳辫子来练习。 3、没有饮食限制，这会让不少人动心，但也别吃太多。 4、尽量穿紧身运动服练习，可以随时检查肌肉是否处于紧张状态。
练普拉提要准备什么： 1、普拉提垫。准备一块干净柔软的垫子是很有必要的，它能防止MM们在运动过程中膝盖受伤。 2、普拉提服。在做普拉提前，先换上一套软软舒适的运动服装，你会感觉整个过程都很有feel。 3、普拉提球。普拉提球可以选择健身球或一般的皮球，它可能在某些普拉提动作中需要派上用场。 4、毛巾。练习过程中如果汗液较多，可以及时拿毛巾擦擦，注意毛巾一定要柔软干净。 5、水杯。如果运动过程中感到口渴，及时补充水分也是必要的，轻轻喝两口就好了，不要喝多。 6、音乐播放设备。运动现场播放柔和舒适的音乐是营造整体气氛的关键，也许你会伴着音乐加长了运动时间呢，那么减肥效果就更好了。 好了，关于普拉提的介绍就先到的这里了，小伙伴们你们都准备好了么。 |
