|
倒立，可以说是一项运动，这是很多人都是喜欢的，这个倒立能减肚子吗?倒立要倒立多久才能减肚子：
倒立能减肚子上的肉吗： 能。在倒立的过程中，腰腹部也一直在用力，处于一种紧绷的状态，长期坚持倒立是可以锻炼腹部的肌肉，使这部分的热量得以消耗，腰腹部的赘肉也能够被燃烧掉，所以倒立是可以帮助减肚子上的肉的。
倒立多久可以瘦肚子： 初学者刚开始练倒立的时候时间不宜太长，每次做5-10秒就可以了，适应后可以慢慢增加倒立的时间，倒立瘦肚子的最佳时间是15分钟，并且一天倒立的时间最好控制在1个小时之内，时间太久脑部容易充血，一般倒立1-2个月瘦肚子的效果会比较明显。 倒立是可以减肚子上的肉的，要注意时间。 |
