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冬泳，在部分地区是非常受欢迎的，尤其是俄罗斯战斗民族。冬泳的人为什么不怕冷?怎么预防感冒? 冬泳的人为什么不怕冷： 常年练出来的，说句不客观的话，就是习惯了。说它匪夷所思不假，其锻炼效果肯定是明显的，否则也不会有那么多人去破冰游泳了。其实冬泳人平时的御寒和普通人一样，等你尝试以后就会知道冬泳时的不怕寒冷是怎么回事了，那就剩一个字了“爽”! 冬泳者一般都是从夏天或秋季就开始活动了，不间断地坚持到寒冬腊月结束，水温从15度以上变化到1度以下至少有三四个月的过程。如果抛开勇气和毅力的因素，这个过程任何人都可以做到!
冬泳怎么预防感冒： 一般来说，坚持冬泳的人是不会轻易感冒的。 冬泳还有预防感冒的作用，人体经常受冷水刺激，肌肉紧张收缩，迅速作出抵御反应，从而增强人体对温度变化的适应能力，增强机体免疫功能，可预防伤风感冒等上呼吸道感染。 冷水浴虽说是一种简单的健身活动，但一定要根据自身的情况，量力而行，从夏入秋，循序渐进，不可间断。冷水浴包括：冷水擦身、冷水淋浴、冷水浸身、冬泳。冷水擦身一般不超过五分钟;冷水淋浴，当水温为十五度左右时淋浴时间为二分钟为宜;冷水浸浴，要视水温而定。秋后的冷水浴，要充分做好准备活动，先使身体发热。冷水浴时间长短要适当，以不出现寒颤和口唇青紫为度，浴后应立即用干毛巾擦干身体，穿衣保暖，或稍做些活动，促进全身血液循环，以使暖流全身、轻松舒适、有精神焕发之感。冷水浴切勿在饥饿时或饱餐后进行，如患有心脏功能不全、高血压、动脉硬化性疾病及生病初愈者也不宜进行冷水浴，否则会影响健康，甚至使病情恶化。 好了，关于冬泳预防感冒方法及不怕冷的原因的介绍就到这里，小伙伴们都明白了吧。 |
