痛经女人吃什么好 奶制品 研究发现,补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛,甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此,每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物,有助于缓解经前不适。 三文鱼 三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡,有助摆脱经前综合征易怒情绪。 维生素E 众所周知,卵巢具有调节女性的生理周期的作用,而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌,为卵巢加点“油”,对缓解痛经非常有效。另外,由于*经期间体内血液流量加快,此时服用维生素E,不仅有助身体排出毒素,对改善皮肤干燥也大有裨益。 痛经对子*有什么影响 1、影响受孕 痛经一直以来都和不孕有着很大的关系,当女性常年患有严重痛经而没有得到有效的治疗的话,那么肯定是会影响到子*的受孕能力的。权威专家通过大量临床资料的分析后提出,不孕症中伴有痛经者占56%,并发现痛经一旦消除,患者基本上可以立即受孕。 2、影响胎儿发育 子*是我们每个人降临到这个世界上的第一宫殿,因为子*的孕育才让我们健康的生长发育,直到长大成人。但是如果女性患有痛经的话则会使胎儿的这个“家”变得十分不安全,常常会影响到胎儿的正常发育。 热点文章推荐:
3、子*气滞血瘀导致各种子*疾病 患有痛经的女性常常都是会有子*气滞血瘀的现象的,这对于女性的子*健康来说危害是很大的,如果没有及时的治疗的话是很容易引发一些子*疾病的,如子*肌瘤、子*内膜炎、子*异位等。 温馨提示:痛经情况可能会影响到女性的受孕以及女性的子*健康。希望在经期饮食上,补充所需要的营养。 |