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*经不调原因 
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过度节食 有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生*经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的*经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响*经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。 嗜好酒烟 烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与*经有关的生理过程，引起*经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因*经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，*经不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。 情绪异常 长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致*经失调或痛经、闭经。这是因为*经是卵巢分泌的激素刺激子*内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到*经。 起居无度 据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起*经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。 *经不调类型 1、血运不畅型 **颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，**量多，经期7天或以上。 小编提醒：最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。 2、怕冷型 一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，*经通常都迟来，经期持续7天以上。 小编提醒：注意保暖，尤其是肚子和脚上，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。 3、压力过大型 经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。 小编提醒：经期一定要保证有良好的心情，可以听听音乐，看看喜剧影片。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。 4、贫血型 **颜色是粉红色或浅红色，**很稀，经期很短。*经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。 小编提醒：不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时注意营养饮食，可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。 温馨提示：生活习惯的错误也可能会导致女性的*经不调，希望女性们能够更好的改掉自己的坏习惯，希望能够好好的爱护自己。 |
