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性欲亢进是一种病态，女性性欲亢进会表现出性欲异常旺盛，性要求强烈又难以得到满足，频繁进行*生活又得不到缓解，往往给患者和家人带来很大的身心困扰。那么如何预防性欲亢进呢？女性从饮食、作息、运动中如何自我调节，有效地远离性欲亢进？ 
1、饮食合理 女性通过饮食调理来预防疾病是不错的方法，多食冬瓜、茭白、菱角、黄瓜、百合。芥菜等有清火降欲、利湿安神功效的蔬菜。这些能有效的抑制雄性激素的分泌，预防性欲亢进。远离刺激性食物和辛辣食物、过补上火的食物也要忌食。 2、良好的睡眠习惯 女性朋友在日常生活中注意养成良好的睡眠习惯，尽量不穿太紧的内裤，床褥不宜太暖和，睡前不饮咖啡等提神饮品。白天努力充实生活，让自己更为忙碌积极，带疲惫入睡，避免看*情小说、录像及言情小说，均有且于克制情欲，减少冲动。 3、适当地运动锻炼身心 正常人如何减低性的冲动呢？最直接有效的方法就是运动。适当的体格锻炼，用以减少精囊腺过多活跃，使热能均衡散放，避免血液充盈**，自然身心健康。 
4、积极防治原发病 哪些疾病会引起性欲亢进，女性朋友在预防性欲亢进时要充分了解和认识，对原发病的积极治疗就能最大程度地避免和阻止性欲亢进的发生，如性腺肿瘤、内分泌失调等。 5、用兴趣代替过分“性趣” 女性朋友如果日常的**旺盛的话可以通过培养积极良好的兴趣爱好，来转移“性趣”，避免性欲的过度集中。减少*情事物的接触，在工作和学习生活中多将精力用于培养多种兴趣、爱好。因为据研究发现，当把精力集中于某种活动时，会在大脑相应区域形成兴奋灶，而其他区域兴奋则受到抑制。 6、心理建设与调适 性欲亢进的患者要及时在医生指导下，进行心理治疗、或试用镇静药和性激素疗法。专家认为，心理调适常适用于由心理原因引起的性欲亢进。 
7、远离药物、食物因素 直接使用**类、睾酮类药物，长期服用可以导致体内此类激素浓度升高、代谢下降的药物、食物，均可导致性兴趣亢进；使用可提高神经兴奋性和发欲带敏感度提高的药物，如服用某些“壮*药”、“**”则可导致性欲亢进。 温馨提示：女性要避免由性欲亢进引发的危害，日常的预防护理工作绝对不能忽视和错过。一旦患有性欲亢进没有及时治疗，会引起其它后果，不利于夫妻间*交生活的和谐，还会使自身的工作、生活和心理健康遭受重大影响，所以，患者一定要及时就诊。 |
