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*经量少属于典型的*经不调，最常见的解决方法就是进行调理。那么，*经量少怎么调理？ 
1、注意饮食。*经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来*经时可以通过喝红糖水调理身体。 2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，*经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。 3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，*经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。 4、注意卫生。女性日常要注意外**器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁*部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在*经期间不要同房。 5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成*经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。 女性的*经出现问题，一般都跟不良的生活习惯有关，采用这些方式进行调理的同时，一定要养成好的生活习惯。 |
