|
癌症是个可怕的名字，然而患有癌症的女人也很多，癌症也算得上是一种很顽固的常见疾病，患有癌症的患者通常是老年人最多，因此死于癌症的老人更是比比皆是，预防癌症的方法是专家都在不断研究的工作。 关于预防癌症的方法，虽然尚未找到可以完全预防的方法，但在饮食方面，只要大家注意到以下几点，也是可以减少癌症的发生，预防癌症从以下做起。 (1)食品多样化：食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制有害致癌物质。 (2) 喝含酒精的饮料一定要适量：喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。喝酒多，同时又抽烟的患癌症的危险性更大。 (3)避免过多胆固醇的摄入：低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险性。 (4)食用含有足够淀粉和纤维素的食物：应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品。以增加淀粉和纤维素的摄入量，这样可降低结肠癌和直肠癌。 (5)保持营养的均衡，维持理想体重。避免吃过多的糖。 以上关于在饮食方面的事项，都是值得女人去注意的，预防癌症的方法就必须要从身边的小事做起，这也是大家都可以做到的事情，利用饮食来预防癌症的这些方法都在一定的程度上，把癌症的发生率降低，也是很有效的。
|
