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*经期间是女性**器官防御系统比较弱的时候，有很多不能吃的食物，下面罗列几种。 1、高脂食品： 牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。 2、高钠食物： 高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。 3、田螺： 田螺性大凉，能清热。*经期间忌吃田螺等寒性之物。 4、竹笋： 竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。 5、乳酪类食物： 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 6、含咖啡因的饮料： 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 7、巧克力： 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。 8、酒： 酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。 看完介绍以后例假来的时候，广大的女性可要注意这些食物了，*经期间饮食特别需要注意，可能你的疏忽会带来大的问题。 |
