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*经不调属于常见妇科疾病，在出现相关症状之后需要及时进行治疗，目前西医的治疗方法并不是很多，主要依靠调养恢复，女性朋友可以掌握一些调理的具体措施，争取能够获得好的改善。那么，*经不调怎么调理? 
*经提前是*经不调的一种症状。中医认为，*经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。*经提前来的女性，多数身体气虚或血热，相当于现代医学的内分泌失调。 女性正常的*经周期为28天左右，如果*经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“*经先期”，亦称“*经提前”或“经早”。如仅提前3-5天，且无其他明显症状，属正常现象。偶尔提前一次，也不算*经提前。 *经不调调理方法： 1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在*经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 2、注意卫生，预防感染。注意外**器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。**量多者忌食红糖。 3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。 4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。 6、长期*经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。 *经不调的发病率相当高，因此*经不调怎么调理也成为了众多女性比较关心的事情。*经不调是很难治疗的妇科病，除了采用专业的方法进行治疗之外，做好平时的保养措施，这样才能减少伤害。 |
