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女性*经不调吃什么好?*经不调要注意的饮食： 
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1、调理*经不调：首先要注意饮食，忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。 2、女性*经不调忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。 3、忌油腻食物：*经不调患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物 4、女性在*经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在*经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象，这也是调理*经不调饮食的注意事项。 5、*经不调饮食不宜喝碳酸饮料，可以补充维生素C，改善缺铁性问题。 女性*经不调吃什么好?专家提醒：女性出现*经不调的现象，千万不能忽视，应及时到正规医院检查，看看到底是什么原因引起的，针对病情有效治疗。 具体*经不调应该注意哪些呢? 专家有建议： 1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期*经不调怎么办过于担心，个别在*经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 2.注意卫生，预防感染。对于长期*经不调怎么办，注意外**器的卫生清洁。*经期绝对不能*交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。**量多者忌食红糖。长期*经不调怎么办?专家建议，防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗. 温馨提示：我们在治疗*经不调的时候，希望能够保持精神愉快，注意自己的生活卫生，女性们也需要加强自己的运动锻炼。 |
