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中医对于疾病的防范与养生很讲究“冬病夏治”，食疗药膳是调理疾病的方法之选。宫寒是很多女性冬天最易发生的妇科疾病，夏天调理宫寒是最好的时机，女性宜从饮食入手。调经养血，不仅是呵护子*的必做工作，也是保证*经正常的调理之道。那么，女性调理宫寒的食疗方法有很多种，喝什么汤最补气暖身呢？ 
1、桂圆红豆大枣汤 材料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。 做法：红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。桂圆去壳留肉备用。泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸，加入桂圆。再次沸腾后，转文火煲60分钟。 2、当归金银花汤 食材：当归 50克，金银花（也就是俗称的二花）15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5颗。 做法：把当归和金银花用纱布包好，红枣黑豆洗净；当归、金银花、红枣黑豆和红糖一起放锅中熬煮，直至最后汤汁够一碗；鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可喝汤、吃红枣、黑豆、鸡蛋。此汤在*经第一天服用，可暖子*，宫寒者服用。 
3、母鸡艾叶汤 组成：老母鸡1只，艾叶15克。 用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。*经期连服2―3剂。 作用：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致*经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。 4、当归羊肉汤 材料：当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g。 做法：羊肉切片，各药用纱布包扎，加水一同煎煮至肉烂熟。饮汤吃肉。 
5、乌骨鸡汤 材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。 做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。*经前每天l剂，连服3―5次。 6、黑枣山药生鱼汤 材料：鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量。 做法：生鱼切成一节一节，把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。煎锅倒少许油，煎生鱼至表面变黄。把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中，倒入热开水。煮至汤色变浓白，下盐调味与撒入枸杞关火。 |
