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女性妇科疾病之一盆腔炎虽说不是什么大病，可是也威胁着女性的生理健康，小编介绍8个生活细节，让女性朋友远离盆腔炎。 一、清淡食物保健康 平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。 二、经期保健记心中 勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。 *经期间禁止*生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。 三、个人卫生别忽视 保持会*部清洁、干燥，每晚用清水清洗外*，做到专人专盆，一般不必洗**内，也不必用热水、肥皂等清洗外*。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。 四、亲密伴侣要固定 性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。 五、妇科检查悠着做 尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院就诊。 六、 坚持使用**套 据调查，坚持使用**套的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用**套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。 因此，**套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。 七、忙里偷闲常运动 参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。 利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿...... 八、瘦身无需减营养 有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。 |
