|
*经不调要注意这几个调理 
除了要知道调理的方法，其实女性经期做好保健才更重要： 首先，要保持外*清洁。 热点文章推荐：
每晚用温开水擦洗外*，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外*及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入**，引起**炎，甚至盆腔炎。 第二，注意调节情绪，劳逸结合。 情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使**的分泌受到影响而引起*经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起*经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。 第三，进行合理饮食。 要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子*充血，并保持大便通畅。 第四，避免房事。 *经期子*内膜剥脱出血，宫腔内有创面，**酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行*生活，容易将细菌带入，导致**器炎症。 导致*经不调的原因分析 一、贪凉 女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起*经量过少，甚至闭经。 二、压力 正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，*经就会开始紊乱。 三、便秘 便秘可能会引起女性*经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子*颈会被向前推移，子*则向后倾斜。如果长时间反复发生子*后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子*壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、*经紊乱。 温馨提示：*经不调问题，先分析自己的*经不调原因，了解合理的调节方法，比如饮食调理和情绪调理，让女性变得更为健康。 |
