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*经对于女性来说是特别重要的一个事情，我们虽然会觉得说*经很多时候都对我们造成了困扰。但是要是出现了一些提前或者推迟的状况，女性也会觉得有点担忧。那么对于*经不调来说，很多时候跟每个人的体质和生活方式都是有关的。我们要是想调理自己的身体，就要根据你自己的体质来选择一些不同的食疗方法。 
首先就是*经要是经常提前来的话，那么女性就要注意了这个也是一个*经不调的现象，所以我们在食物的烹饪上不要放那么多的那些辛香料，肉类的食物也要减少摄取，青菜中的葱跟青椒、洋葱也是少吃，其他的青菜就要摄取多一点。 那么接着就是对于*经总是会推迟的人来说了，在食物上的选择我们就要跟*经提前的情况相反。女性要摄取多一些肉类的食物，对于那些冷食的话就要少吃。那么可以吃一些猪肝等等的补血食品。 其次就是针对在*经来之前就会感觉到自己的情绪不是很稳定，经常变得非常的暴躁的话也是属于*经不调，这个时候就要吃多一些含有高纤维的加速肠胃蠕动的食物了，比如说一些生的青菜，或者说豆腐等等，这些都是可以帮助女性调节身体出现的不均的状态。 在*经来临的时候，女性都可以去摄取多一些的动物的肝脏。这些可以很好的帮助女性维持体内的热量，保证自己不会在*经期间受寒，可以起到预防*经不调的作用。还有就是一些巧克力之类的甜食也是可以适当的食用一些，因为这些甜食都是可以很好的帮助女性缓解*经带来的疼痛感，也可以让女性的情绪稳定下来。最后就是那些很油腻的食物或者说生冷的食物就是不要吃，这些都是会增加*经期间的痛苦的。 ? |
