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生活中，女性每个月的大姨妈受到很多因素影响，大姨妈晚到造成*经推迟既可能是环境的改变导致的，也可能是一些妇科疾病带来的后果。如何治疗*经推迟呢？女性要想有一个健康的*经周期，要怎样从日常生活中调理呢？ 
1、调整好自己的心态 有些*经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在*经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 2、个人卫生习惯的防范 注意卫生，预防感染。注意外**器的卫生清洁。*经期绝对不能*交。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起*经量过少，甚至闭经。因此要注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。**量多者忌食红糖。 
3、饮食调理治疗 多吃蛋白质和高纤维食品 在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的*经周期。 **较多建议多吃高纤质 如果你不但*经经常推迟，而且流血量很多，那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气，得到快速恢复。 少吃甜食与咖啡因饮料 诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物，会造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安，难以平静迎接*经到来，建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶，效果更好。 多吃含有铁和滋补性的食物 如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发*经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。 
4、中医治疗*经推迟的方法 血虚 妇科证候特点：*经周期延后，量少，色淡红，质清，或小腹绵绵作痛。 全身症状：面色苍白或萎黄，头晕眼花，心悸失眠，或手足发麻，唇舌淡白，脉细无力。 治法：益血补冲调经。 阴虚 妇科证候特点：周期延后，量少，色质正常，或经色深红、紫红，质稠黏，或有小血块。 全身症状：颧红潮热，盗汗骨蒸，或咽干口燥，或五心烦热，或头晕耳鸣，或心烦失眠，舌光红无苔或苔少，或花剥苔，脉细数。 治法：温肾养阴，益冲调经。 寒凝 妇科证候特点：周期延后，量少或正常，经色黯红，质正常，有血块，小腹冷痛拒按，得热则减。 全身症状：面色青白，或肢冷畏寒，唇舌黯红，舌紫而黯，或有瘀点，脉沉紧或沉涩。 治法：温经散寒，活血行滞。 气滞 妇科证候特点：*经周期延后，量少或正常，色质正常或舌红质稠，行而不畅，或有小血块；小腹胀痛，按之不减。 全身症状：精神郁闷，胸胁胀痛不舒，时欲叹息，或胸闷胁胀，或乳房胀痛；舌质正常或偏红，苔正常或薄黄，脉弦或弦数。 治法：理气行滞，活血调经。 阳虚 妇科证候特点：*经周期延后，量少或正常，色黯淡，质清稀，小腹冷痛，喜暖喜按。 全身症状：形寒肢冷，腰膝冷痛，或神疲乏力，嗜卧多睡，或小便清长，大便溏薄，面色晄白，舌淡胖嫩，脉弱无力。 治法：温肾壮*，补冲调经。 痰阻 妇科证候特点：周期延后，经量或多或少，**夹杂黏液，色淡，质稠，或平时带多质稠。 全身症状：平素咳嗽多痰，或体质肥胖，或脘闷呕恶，或眩晕心悸，苔厚腻，脉弦滑。 治法：燥湿化痰，活血调经。 |
