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说到盆腔炎，许多女性都很迷茫，不知道自己为什么会招惹上它。专家指出，盆腔炎是一种较为常见的妇科疾病，大多是因为卫生问题(个人卫生、不洁*交等)引起的。 
那么，在日常生活中该如何避免盆腔炎的发生呢? 1、彻底治愈急性盆腔炎 防止转为慢性，迁延不愈、反复发作。所以，对急性盆腔炎应予以积极彻底地治疗，要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出;遵医嘱足量、足疗程应用抗生素，并配合中药制剂治疗。 急性盆腔炎患者不要过于劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重。治疗不应以症状暂时缓解作为治愈的标准，要经医生检查确定治愈后才能停药。 因此，要注意*生活卫生，*生活前后用清水清洗外*部;如患性传播性疾病，治愈前禁止*生活。 2、注意*生活卫生 盆腔炎多发生在房事活跃的妇女，特别初次*交年龄小，有多个性伴侣、*生活频繁以及性伴侣有性传播性疾病者。这与宫颈柱状上皮外移，防御机制减弱，并且性伴侣有性传播性疾病时容易通过*交受到感染有关。 因此，要注意*生活卫生，*生活前后用清水清洗外*部;如患性传播性疾病，治愈前禁止*生活。 3、远离人工*产及其它妇科手术 女性在进行分娩、人工*产及上、取环等生殖道手术时，病原体可经外*、**、宫颈及子*体创伤处侵入盆腔结缔组织及内**器其它部分，发生急性盆腔炎。 因此，术前三天要避免*交，注意保持外*清洁。手术后多有**流血，要禁止*生活，避免游泳、盆浴，直至**流血停止、身体复原。最好来过一次正常*经且干净后再开始正常*生活，并遵医嘱预防性应用抗生素。 4、注意饮食调理 盆腔炎病人要注意饮食调护，加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。 5、养成良好的*部清洁习惯 保持会*部清洁、干燥，每晚用温清水清洗外*。不要用肥皂或各种护理液药水等洗外*，以免影响*部的自身防御机制。 要做到专人专盆，不可用手掏洗**内，更不建议用冲洗器来冲洗**内，这样不仅容易破坏**内的自身防御机制，引起菌群失调，导致感染，还有可能在冲洗液压力过大时，将带菌的冲洗液直接灌注入子*腔内，导致急性盆腔炎。 6、注意经期卫生 *经期子*内膜剥脱出血，宫颈口开放。如不注意卫生，可导致病菌上行性感染，引发盆腔炎。 因此要避免经期*生活、游泳、盆浴，不要应用不洁卫生垫，防止感染盆腔炎。 7、及时治疗外*道炎 外***炎是很常见的妇科病。一定要及时到正规医院就医治疗。不要忌医、自行用药，更不要听信小广告乱投庸医;延误诊断及治疗，使感染上行扩散，导致盆腔炎。 8、食疗方 益母草甘草茶 益母草，红糖，甘草，绿茶。加600～700毫升水，煮沸5分钟。分3次温饮，每日1剂。具有活血利水、祛瘀消炎的功效，适用于急性盆腔炎。 卷柏夏枯草茶 卷柏、白花蛇舌草，夏枯草。水煎取汁，代茶饮，每日1剂。具有清热解毒的功效，适用于急性盆腔炎。 蒲公英败酱草茶 蒲公英、败酱草、半枝莲。水煎取汁，代茶饮，每日1剂。具有清热解毒的功效，适用于急性盆腔炎。 佛手玫瑰花煎 佛手，玫瑰花，败酱草。上3味同时水煎，煎至300毫升。每日分2次服，每日1剂。具有活血化瘀、理气消胀的功效，适用于气滞血瘀型急性盆腔炎。症见下腹坠胀疼痛，痛有定处，带下黄多。 盆腔炎的预防保健方法 1、腹式呼吸 自然站立、平坐或仰卧均可，呼吸自然，全身放松，进行腹式呼吸：吸气时小腹稍微向内收，同时前后*部也稍向内缩紧;呼气时小腹稍微向外鼓，同时前后*部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。 2、摩腹 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。 3、轻揉脐腹 自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍，然后再逆时针方向轻揉二个八拍。 4、轻拍小腹 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。 5、横向转胯 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-前-右-后-左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右-前-左-后-右横向圆形转动，也做二个八拍。 |
