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降压的粥有哪些呢?现在高血压是常见病，所以人群也越来越多，经常吃降压药维持血压平衡!血压高的后果也很厉害!所以对于这种常见疾病要及时预防奥!女性男性都有的疾病!
绿豆海带粥：高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物，有利缓解病情和血压控制。具体做法是准备绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。 菊花粥：准备菊花15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后(成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次，可以晚餐食用。 芹菜粥：芹菜是高血压患者应该经常食用的利于降压的蔬菜，把芹菜煮成粥来服用，不仅美味可口而且可以有效减轻高血压患者的病痛。具体做法是要准备芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。 降压的粥有芹菜粥，菊花粥，绿豆海带粥，都是可以降压的!所以要饮食注意调理也能降低血压的，不能总靠药物维持啊!靠养生的食物就可以做到，女性朋友们试试吧!
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