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缓解痛经女性要多注意日常的习惯

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缓解痛经女性要多注意日常的习惯

  很多人知道经期要比平常更注意卫生,勤换卫生巾,不要有*生活,不贪凉。但对于其他注意事项,很少有人会去关注。妇科疾病专家提醒:日常生活多注意可以缓解女性痛经症状。

  痛经是女性常见的妇科疾病,据调查,全球85%的女性都有不同程度的痛经,中医理论认为酸味食物具有平肝火、疏肝气的作用,经常食用,对肝郁气滞型的痛经有很好的缓解作用。这些酸味食物中,柠檬的功效就非常的好,据研究发现,使用柠檬可有效缓解痛经。

  另外像西红柿,酸奶也是不错的选择,每天喝效果明显。

  日常生活多注意可缓解痛经症状

  很多人知道经期要比平常更注意卫生,勤换卫生巾,不要有*生活,不贪凉。但对于其他注意事项,很少有人会去关注。

  妇科疾病专家提醒,经期不要穿紧身裤,因为臀围小的紧身裤会给局部微血管“施压”,影响血液循环。另一方面,紧身裤特别是化纤内裤透气性差,容易导致**器官局部温度升高,无形中为细菌的孳生创造了条件。

  此外,经期最好也别捶腰,因为经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,加剧酸胀感导致妇科疾病。

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