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痛经经常会使女性下腹部出现疼痛的情况，而且会导致*经不调这种情况的出现，所以很多女性比较担心，那么比较常见治疗痛经的方法都有什么呢？ 
一、运动调理方法 1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。 2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。 二、热敷调理方法 1、保持身体暖和：女性痛经的时候，则要保持身体的缓和，尤其是针对痉挛以及充血的骨盆部位。 2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。 三、饮食调理方法 1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。 2、不吃含咖啡因的食物：它会令你神经紧张，造成*经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。 四、药物治疗 (1)前列腺素合成酶抑制剂：常用的药物有酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。 (2)口服**药：女性出现痛经的时候，则也是可以通过口服**药来治疗痛经的。并且有效氯高达90%以上。 运动治疗的方法对女性的身体没有任何副作用，而且效果是比较好的，一般来说比较常见的就是练习瑜伽练习瑜伽的话可以使身体的血液流通，从而避免痛经这种情况发生。 |
