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饮食调养*经不调的方法有很多，但只有选择最适合的才是最好的，专家指出*经不调是常见的妇科疾病，女性长期*经不调会严重影响生理健康。患者应重视调理*经，改善体质。在缓解工作压力、舒缓心情的同时，适当的饮食调养*经不调的方法非常的重要。  饮食调养*经不调的方法： 黄芪当归汤 材料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。 做法：将黄芪、当归、白芍、泽兰用小火煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥，将熟时加入适量红糖即可。 功效：黄芪、当归补气养血；白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源；泽兰活血祛淤止痛，可于经期做辅助食疗。黄芪当归汤对*经不调患者有补气血，健脾胃，止疼痛的功效。  芹菜头黑木耳煲瘦肉 原料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片 做法：先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量），武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。 功效：对白带过多，*经不调有很大改善，芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。。 当归红花瘦肉汤 材料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。 做法：将猪瘦肉洗净，切片；把当归、红花、红枣洗净，把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时调味后即可食用。 功效：当归红花瘦肉汤有养血活血，调经止痛的功效，适用于有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或*经渐少甚至闭经的*经不调患者。 |
