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经期保健注意四大方面 
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预防*经病首先要做好经期卫生。经期卫生想做好，得注意以下四大方面。 (l)避免感染：女性生殖道的外口与**很近，而粪便中又含有很多致病菌，所以容易引起**器感染。特别是妇女*经期，如果生殖道下部不清洁，更容易造成上行性感染而引起盆腔炎。所以*经期要使用干净的*经带，带上的垫子要勤洗勤换，并在日光下曝晒消毒，不宜放在阴暗处。要保持外*的清洁，*经期应常用干净的布巾擦洗*部，但不宜盆浴或下身浸泡水内，更不能游泳，以免脏水进入**。*经期一般情况下不做**检查。*经期应禁止*交，以免带入细菌引起发炎。 (2)避免湿冷：*经期间，由于全身抵抗力减低，容易患感冒，所以要注意身体保暖，避免寒冷刺激，特别要防止下半身受凉，如下水田、倘河、淋雨、用冷水洗脚，洗冷水澡、坐凉地等。这些情况容易引起盆腔脏器的血管收缩，使**过少，甚至突然中止。 (3)避免情绪波动：*经期和神经精神活动密切相关，情绪容易波动，情绪不稳又可反过来影响*经。中枢神经系统的机能紊乱，*经失调，因此，*经期应乐观开朗。 (4)避免过劳：*经期可照常参加一般的劳动，促进盆腔的血液循环，但这时机体容易疲倦，抵抗力降低，因此，在行经期间必须注意避免精神和体力的过劳，不宜做剧烈的运动。 用药推迟*经的伤害有哪些? (1)服用的性激素虽然可推迟*经来潮，但打乱了机体的内分泌规律，引起内分泌失调，停药后虽然*经可来潮，但经常这样会导致*经紊乱。 (2)服用性激素会引起恶心、呕吐及水电解质代谢紊乱等副作用，而且对肝脏有损害。 (3)推迟而至的*经一般经量多，持续时间较长，这对身体是不利的。 温馨提示：女性*经推迟也可能和服用一些药物存在关系。为了女性的健康，在日常的护理中，女性需要做好自我保健。 |
