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女性在*经期间很容易出现痛经和情绪激动的情况，这是由于**下泄，阴血偏虚，肝气偏盛导致。如果遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生*经先期、*经过多、痛经、闭经等病。因此在经期女性要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或*经病的发生。 如何在经期保证自身身体不受疼痛困扰就要做到以下几点： 寒温适宜 经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。 调畅情志 *经期**下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生*经先期、*经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或*经病的发生。 避免劳累 过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生*经过多、经期延长，甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。 保持清洁 不宜盆浴、**洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外*清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。 |
