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女性在*经期的时候经常会遇到长痘痘的现象，*经不调是很容易长痘痘的，*经不调出现长痘痘可以多吃黄豆改善内分泌，还可以服用维生素E来改善皮肤，利用运动促进代谢。 
*经不调脸上长痘痘吗 会长痘痘。 引起*经不调的病因是多方面的，主要有过度减肥、精神压力过大、身体受寒贪凉、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、滥用抗生素或口服长效**药等都是导致*经不调的原因。而内分泌紊乱、油腻食物吃得太多就会导致脸上长痘痘。 *经不调脸上长痘痘怎么办 调*经是根本办法，所以很多女性在遇到长痘痘问题时，更偏向于花大价钱购买高昂价格的护肤品，然而，对于*经不调引起脸上长痘痘的话，用再好的的化妆品也是无济于事的。长痘痘和*经不调都可能和内分泌有关，所以出现严重*经不调情况的朋友，需要在医生指导下调治好*经，以防长更多的痘痘。 
*经不调脸上长痘痘的调理 多吃黄豆改善内分泌 黄豆含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，虽然研究表明大豆异黄酮与性激素分泌无促进作用，但这种天然的激素还是对女性朋友更年期有很好的调节作用。黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有对抗细胞氧化的作用。 所以*经不调的朋友可以每天煮一些黄豆吃，长此以往对调理*经很有效。 服用维E改善皮肤 适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，还能增强卵巢功能，起到抗衰老的作用。适量服用维生素E胶囊能缓解*经不调脸上长痘的问题。 
运动促进代谢 运动加强身体代谢，运动时脸上会大量出汗，则可以让肌肤排出毒素，对付*经不调脸上长痘痘很有好处。妇科内分泌医生建议，*经不调者可以两天进行一次5公里的慢跑或者半小时的有氧运动，这对调理*经不调症状很有好处。（参考网站：腾牛健康） |
