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如果女性出现*经不调症状时，如何做好预防措施呢？下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。 1、女性需尽量使生活有规律 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致*经不调。让生活有规律，*经可能就会恢复正常。因此，这是属于*经不调的预防方式之一。 2、*经不调的预防还需防止受寒 *经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。 3、*经不调的预防还需调整自己的心态 如果你的*经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经*经不调，保持良好的心态也是非常必要的。 4、预防*经不调的对策要多吃含有铁和滋补性的食物 补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 综上的都是主要的对于*经不调的预防措施，相信大家可以多加的了解到这方面的*经不调的知识，及时去抑制住*经不调的发生。 |
