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夏季天气炎热，冷饮必不可少，但是对于*经前后的女性来说，冷饮最好还是少喝为妙，否则可引起经量减少，小腹疼痛。此外，夏天还要注意不要长时间吹电风扇或者冲凉水澡，空调温度不宜太低，注意腹部保暖。 痛经与人们日常生活紧密相关，妇科医生说，要想改善痛经，就要从日常生活中的点滴做起： 第一，夏天人们喝冷饮最多，但在经期前后最好少喝。 否则会引发*经量减少、周期缩短、小腹疼痛等症状。 第二，由于夏天出汗几率加大，毛孔始终处于开放状态，稍不留意就会被风寒侵袭。 所以不要用凉水冲澡，也不要长时间使用电风扇，更不要把空调的温度调得过低，以免给痛经以可乘之机。 第三，经期不要服用活血类药品。 一般来说，此类药品都是在*经前后服用，可有很多人只要觉得**流通不畅就会服用，这样做反而会引起经期大出血。 第四，经期注意劳逸结合，保证足够睡眠的同时，可正常进行工作与家务。 有痛经史的人，不宜长时间坐着，应该多多走动，这样可以使**保持畅通，避免**流量过多以及闭止状况的发生，从而使痛经反反复复。但要注意经期禁止做一些剧烈运动，像游泳、打球、跑步等活动，因为此类运动可能加重痛经。 |
