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1、尽量避免在阳光最强的时段(10:00AM~3:00PM)外出或从事户外活动。 2、在阳光底下时，应戴帽子及穿长袖衣服，以避免紫外线直接照射。 3、防晒产品可预防皮肤癌的发生。可选用防晒系数15以上及标示可以同时阻 断 UVA及 UVB 二种紫外线的产品以防止晒黑及晒伤。 4、防晒品应涂抹于会直接曝晒的部位，包括耳朵、唇部、鼻子、颈部及手部。 秃头者也别忘了头部的防护。 5、防晒油应至少在外出前30分钟使用。 6、当处在海拔较高的地方、雪地、沙滩及水面上时都会增加晒伤的机会，因此即使在阴天时爬山、玩水仍应擦防晒霜。 7、游泳或大量流汗时应每隔2-3小时涂抹一次防晒霜。 8、由于日晒的伤害在幼小时就会发生，因此应教导小孩如何使用防晒产品。 9、儿童日常的户外活动应安排于早上及接近傍晚时分。 10、切记!没有任何安全的晒黑方法。 |
