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延长房事是夫妻幸福生活的关键，那么大家应该如何延长房事时间呢？一天当中的什么时候是最适合进行房事呢？这些问题想要知道的话，不妨跟着本文一起来好好看看吧！ 
如何延长房事时间 1、提肛 提肛能提高大腿内侧和**器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动 2、扎马步 有人会有疑问了，扎马步能提高性功能时间 ？明确的告诉你，能！！因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题，如果你从大腿跟小腿都非常有力，那你的时间绝对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘功夫练好了。时间久一定会长 3、跑步 跑步主要是练气息，有没有发现在*生活过程中总是气喘吁吁，如果你的肺活量不够，就算你还能进行很长一段时间也没用，你会因为喘不过气来而终止，所以气息也是一个非常重要的关键，早晨慢跑1小时，千万别跑快来，练气息主要就是慢，呼吸均。 
4、心态 以上都是运动类型的，那么心态在整个过程中起着明显重要的一部分，这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系，性子急躁不安的人一般都不会太长时间，静如止水的人一般都能坚持很长一段时间，切记在*生活过程中不要急躁，不要没信心，要相信自己，步骤有序，切勿太过激动，控制好自己的情绪。 做房事最佳时间 1、十六世纪一位意大利学者指出最佳做*时间是在不饿不饱也不困的时候，最好是在早晨。这是因为男人体内的**酮含量在清晨会比一天中其他时间高25%左右，如果让性欲高峰时间就这样悄悄溜走，那岂不是太可惜了？ 
2、到了中午12点，男人的情欲进入一个小高潮。而此时，由于性激素的分泌，女人也变得更加性感，渴望与爱人的亲昵。选择这个时间做*，从体力上来说是非常适宜的。因为早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和爱人相会别有滋味在心间。 3、到了当太阳下山时，工作了一天的人们也感到非常的疲惫，也许此时的体力不是最佳状态，不过，**却达到一天的高峰点。这个时间段的情人们如狼似虎，能从对方身上嗅出纯动物的味道。黄昏时的*行为最为大胆、充满想象力，而且此时的人们最希望尝试做些冲破常规的举动。 4、没有了工作的打扰，晚餐的时光完全属于两个人的世界，摇曳朦胧的灯，营造浪漫的酒，为了避免饱腹带来的困扰，可以先吃点香喷喷的小点心。此刻两人可以从容不迫地缠绵，有足够的时间完成前戏。 |
