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男子在射*后，**的充血状态在5-10秒内就会减弱，30分钟内会恢复常态，而女性盆腔充血会长时间存在，在停止*交后4-6小时内才能完全消退。这时如果缺乏后戏，她们在心理上会有一种“吊在空中”的感觉。那么，*生活结束后伴侣们应该做些什么呢？ 
*生活结束后该做什么呢？ 淋浴 许多男性表示，做*之后，最乐意做的事莫过于跟爱人共浴。在热气腾腾的浴室里，两人可以继续欣赏对方的身体，相互爱抚。热水还能刺激血液循环，缓解男性的疲劳感。 交谈 在 *爱之后，许多女性还喜欢与伴侣聊聊枕边话，或者回味刚刚过去的美妙感受，或者谈一些两个人之间的话题。专家认为，*爱后是两性进行情爱沟通的最佳时机。 不过性学专家提醒女性，谈话最好从称赞伴侣的性能力开始，这样会使男性感到极大满足，并且不容易让男性打瞌睡，利于将性感温馨的气氛继续下去。 按摩 伴侣间相互按摩可以使两人继续保持身体接触，享受肌肤之亲带来的美妙感受。但是女性要注意在按摩时不要刺激男子的下体，主要以让双方感觉舒适为宜。 拥抱 大多数女性在做*后最喜欢与伴侣相拥而卧。她们蜷缩在男性的臂膀里，能够继续体会肉体接触带来的满足与喜悦。许多男人也有同样的需要，这能使他们有机会继续展示男子汉的雄性力量。专家认为，这种方式最利于男女感情的进一步加深。 新生活后不能马上做的事情 *生活后不能马上洗澡 *生活前后仔细地清洗男女双方的外**器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净**、阴囊，并将包皮向**部牵拉，以充分暴露出**头并清洗干净。女性清洗外*要注意大小**间、**前庭部，**内不需要清洗。 不少人在*生活后大汗淋漓，觉得全身是汗很不舒服。必须要先洗个凉水澡。对此，专家指出，*爱属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡会引发心慌、气喘等症。尤其是激烈的*生活过后洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液会流回心脏，从而加重心脏的负担。 *生活后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，一些疾病就会被诱发。 所以建议要先休息一阵等身体恢复到一定程度时再去洗澡。 *生活后不能马上睡觉 男人在*生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反。*生活后立刻睡觉不仅会引起女方的不快，也会使得射*后的疲劳感持续到第二天。 通常，夫妻在过*生活时，从双方性兴奋开始到**结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行*生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。 这时，不仅双方**处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。 *生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出*液的脑脊髓在射*后反射机能一时松弛下来的结果。射*时神经兴奋紧张，射*后神经和脊髓反射神经松弛。 年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射*后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。 *生活之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因*交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上*交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。 |
