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自*就是手*，也就是通过手动的方式达到高潮的一种方法。生活中大多数人知道男性会自*，其实女性朋友们也有自*的经历，适当自*对身体健康有益处。那么女人自*有什么好处呢？女人自*的方法有哪些？ 
女人自*的5大好处 1、方便 自*一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，更不用担心会传染*病。 2、无须感情的牵绊 不会因和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦。自*可以干净俐落，没有爱恨情仇的交缠。 3、纾解对性的紧张 有些女性把性当成是一种负担和压力，当真枪实弹要和男**搏的时就紧张得无法施展。而自*其实可以缓和压力，在自*的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。 4、没有怀孕的顾虑 是不是总为对方不戴保险套而自己必须做些避孕措施感到麻烦，装体内避孕器、狂吃**药、甚至事前事后都提心吊胆。而自*让你只有高潮、没有困扰。 5、开发自己的性感带 通过自*你可以进一步探索自己的性感带，为下次找到对手时好引导他，自*就是为高潮做最好的准备。 女人自*的方法有很多种，只有选择正确的自*方法才能不损害健康。 
6种刺激的女人自*方法 1、摩擦** **，是女人最敏感的部位。许多女性只要给**充分的刺激，即使不插入**，也能达到高潮。 具体方法：女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦**、大小**、阴核，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。 2、淋浴喷头冲击外* 由于自*是一个人的事情，所以不受时间地点的限制。在洗澡的时候，也可以进行。利用喷头冲击外*到**，这样可以增加*部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着**口强力喷送，以免受伤和感染。 3、双腿夹枕头 除了利用手指来自*之外，我们还可以借助外物，比如枕头。在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的**，慢慢地达到高潮。如果使用假阳具，可以把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插入**的刺激位置。 4、揉擦**侧面 在有些时候，女人并不喜欢用手全面地刺激**，而是习惯用手指揉擦**的侧面，甚至有的时候会用一面镜子来观看自己的动作，也可以站在一面很大的镜子前面观看自己。如果你觉得你的手指并不能真正的让你感到过瘾的话，还可以借助其他的辅助工具，如震动器。它可以你在自*时可以精确按摩最需要的身体部位，满足您内心深处的所有欲望。 5、震动器放腿间 相信大家在自*的时候都把被子夹在两腿之间过，然后不断的摩擦。将震动器放在两腿之间也是同样的道理，尤其是你将震动器贴在两条大腿之间的*部裂缝处上下震动。一条腿通常膝部向上屈起，另一条腿展开，向上移动身体，以承接震荡器向下的震动。也可以把震荡器放入**，抽出**，来回抽送，如同*交一样。 6、善用手指 手指是自*时的最佳武器，不过很多人不知道怎么用手指自*，别急，以下具体介绍用手指自*的方法：以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦**、大小**、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是**，许多女性在**部位给予充分的刺激，不需要插入**，即可达到高潮。 
女人一周自*几次算正常？ 过度自*也会影响健康，因此可知，适当自*不会影响健康，因此有人问一周自*几次算正常呢？专家介绍，一周最多自*三次，过度自*影响身体健康。 自*次数因人而异，有人认为太多的*行为或经常自*会造成身体不适，其实身体本身会做最好的调节，就如同解便的情况，一天三次与三天一次都是正常的，行房也是一样，一天数次与数天一次都是正常的频率。一天之内能容许几次自*，也随个人而定，但这种性冲动一旦得到缓解，会很长一阵子不再发生，因此自*次数倒没有一定的限制。 但是要知道长期过度的自*对身体健康是有害的，因此建议有自*经历的女人们，最好一周三次，不要过量，因为平时自*过于频繁的话，有可能会让大家对男性产生一定的排斥心理。在以后的婚姻生活中，有可能会觉得很乏味，也很难达到**，让大家觉得真实的*生活不如自*让自己满足。所以，为了以后的生活，大家最好尽量少自*。这也是保证大家有个幸福婚姻的基本所在。 自*是很正常的一件事，生活中不少女人都有自*的习惯，但是女人自*时一定要注意方法以及工具，同时也要注意自*时的卫生才行。要知道女人适当自*对健康有利，因此女人切忌不可过度自*，以免伤害身体。
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