男性性气功之七步回春功大揭秘

　　性气功美其名曰“太极阴功”，是一种渐进吸气方法。它能帮助保持肾阴气，支持生命力量，后应用于房事中居然可以行采补之道。那么，真有这么神奇吗？下面跟随小编的步伐一起来了解下吧。

　　1.用几分钟自然呼吸来平静情绪，半闭双目，用舌头反顶上颚，集中精神在眉毛间的前额。

　　2.从鼻子逐步吸入空气，使腹部膨胀，医学术语是抽吸，并屏气，间隔2~5秒，用肺最大能力地进行8~20次，转移注意力到肚脐。

　　3.屏住呼吸，开始收缩上腹，转移膨胀的腹部向下，当压力逐渐地阻塞了膀胱和前列腺（小腹），就转移注意力到前列腺（丹田）部位。

　　4.与**相关时，用嘴缓慢地呼出空气，当注意力慢慢从前列腺（丹田）部位转移时，顺着脊髓（督脉）到了前额。

　　5.重复200~400次。

　　6.尽量在高潮时使用使小腹鼓起的方法压制射*冲动，就可以最大限度的补精还气。

　　注解：

　　1.步骤4中，男人应该体会到一股热能流从前列腺部位（丹田）向上流，沿着脊髓（督脉）一直到头部。

　　2.*交过程中，第三步是最重要的一步，他应该尽量长地屏住呼吸，并运用压力，最大极限地用上腹抵住膀胱和前列腺部位，同时最大限度地膨胀下腹。这将击倒**敏感度，最终失去知觉，就像为外科手术做的麻醉准备，习惯了这个呼吸技巧后，即使变得更年长，他将不再需要保持下腹最大极限的扩充，而只是稍做扩充就可以抽回*液，还精补气。熟练应用渐进吸气方法在膀胱上的小压力，将让他很好的控制射*。实际上，如果能先启动真气，使小腹温热，就能简单地运用渐进呼吸法来控制射*，最少也可以在做*过程中进行阴阳之气的交换和修炼。

　　3.*交中，渐进地吸气，按上述说的做，启动真气后和做*插入同步进行。如此反复，即可以在做*过程中进行阴阳之气的交换和修炼，多说也无益，实践之后就知道其好处了。

　　4.女人的采补步骤基本与男人相同。

　　二、男性性气功-----七步回春功

　　按摩鼠蹊部的功法①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。②摩擦右脚根部20次～30次。③同样摩擦左脚根部20～30次。这个固精很厉害的，无论是滑精还是精满自缢，动念的时候都能固住

　　按摩内腿的功法①两脚分开伸直坐好，轻轻闭眼。②左手贴在右手上，重叠的双手放在左腿内侧按摩2～3分钟。按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来，假使相反就没有效果。③两手相反重叠，按摩右腿内侧，同样按摩2～3分钟。

　　强化腰部的重要性男性腰部气血衰弱通常是性机能衰退的原因，所以促进腰部气血流动活泼，也就是促使**气血流动活泼。

　　满足*生活的腰部功法抱膝式，①两膝竖起坐好。②两手抱往双膝，用力拉向胸前，将头贴住膝盖。③抬头，同时从口吐气，吐气完毕，从鼻吸气。②、③重复5～7次。

　　满足*生活的腰部功法仰卧抬身式①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，从口吐气，从鼻吸气。②从口吐气，两手的手掌朝下，向前伸直，抬起上身，两手尽量接近脚。③吐气之后，闭口，从鼻吸气，上半身向后倒，恢复原来的姿势。以上①～③重复3次。

　　这种功法，是测验身体的年轻度诊断的方法，不只对**有利，同时也能促进肝脏、肾脏的气血流动活泼，对恢复性机能功效非常大。

　　金冷法金冷法是向男性的**泼水。重要的是泼水的部位。**里面有一条缝合似的筋，在此部位泼水刺激是金冷法的要点。另外，冷热水交替泼也是要领。①一只手扶住**往上轻按，泼热水3次～5次。②同样泼冷水3～5次。以上重复5～6次。