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现代男性面对生活和工作的双重压力，平时比较劳累，都会造成肾功能衰退，而且容易造成肾虚。今天小编就给大家介绍五种可以补肾壮*的食物。 
1、黑枣 含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。 2、黑木耳 现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，补肾壮*能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。 3、黑豆 有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。 
4、黑米 具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。补肾壮*冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。 5、黑芝麻 富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。 三种并没有壮*功效的“壮*食物” 
1、辣椒壮*法 印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性**器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮*完全无关。 2、松露壮*法 古希腊人和罗马人深信松露具有壮*作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而研究发现，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。 3、巧克力壮*提性法 也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在专家的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。 |
