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海参被称为“海里的人参”，是一种营养价值非常高的海产品，对男人来说更是名贵的药材，那么你知道男人吃海参有什么好处吗？ 
一、男人吃海参的四大好处 1、壮* 男人都想壮*，想提高性能力，而海参中富含多种对人体有益的元素，比如精氨酸、钙元素等能补肾益精，对治疗男性**有不错的效果。 2、改善睡眠 失眠是男人健康的“杀手”，大家都知道睡眠不足的危害，而常吃海参则能提高睡眠质量，让男人睡个好觉。 3、延缓衰老 是人都怕老，但是衰老是无法阻止的，但是可以通过饮食等方法延缓衰老，而吃海参就是不错的选择。 4、增加皮肤弹性 海参富含丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白想必大家都不陌生，其中一个作用就是可以增加皮肤弹性，因此男人常吃海参对皮肤好！ 
二、吃海参要注意什么 1、对海鲜过敏的人不能吃海参 海参也是属于海产品，因此如果对海鲜过敏，那么就不能吃海参，以免引起过敏的症状。 2、少放醋 海参有丰富的营养价值，但是在做海参的时候，要记得少放醋或者不放醋，否则的话会导致海参的营养价值变低，还会影响口味。 3、常吃但是不能多吃 想要通过饮食达到补肾壮*的效果，那么就要坚持食用，但是又因为海参是大补之物，一次也不能吃的太多；一天一只最佳。 4、提前洗干净 想要吃海参，准备工作要做好，需要提前一天用热水浸泡，水要完全把海参浸没，浸泡一天作用。另外海参的沙嘴和牙也要清洗干净。 
三、海参怎么做好吃 1、海参小米粥 材料：海参、小米、花生、生姜。 做法：1、将小米、花生洗干净；2、把生姜切成丝；3、将海参焯水；4、把小米、花生放进热水中煮至浓稠；5、将姜丝、海参倒进小米粥中；6、继续煮15分钟即可使用。 ? 2、海参炒蛋 材料：海参、大葱、鸡蛋。 做法：1、用热水将海参洗干净；2、将大葱切丁；3、将鸡蛋打入碗中搅拌；4、将切好的大葱放入蛋中搅拌均匀；5、先放海参炒7分钟再把蛋液倒入炒10分钟即可盛出食用。（漂亮女人街(www.roadlady.com)原创专稿，如需转载请注明出处。) |
