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肾亏是很多女性身上都会出现的问题，采用食疗的方式能达到很好的解决效果。那么，女性肾亏吃什么？ 
1、干贝 干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 2、栗子 栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最为适宜。 3、枸杞子 枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其适合中年肾虚的女性。 4、何首乌 有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 5、菠菜 肾虚的女性平时生活中不妨多多吃一些菠菜，菠菜中具有很好的抗衰老功效，还能起到滋阴补肾的效果。 6、鸡蛋 导致女性肾阴虚的情况，一大半原因是因为营养不良所导致。鸡蛋是*生活后恢复元气最好的“还原剂”。 能改善女人肾亏的方法有很多，除了采用食疗的方法进行解决之外，还要注意出现肾亏的原因，做好防范措施。 |
