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现在**已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因**松弛而影响到正常的夫妻*生活。在国外，由于性观念的开放和对生活质量的期望，**已经成为一个人尽皆知的事情，然而在中国，**还是一个很敏感的话题，而且随着这一观念的兴起和发展，很多女性对**也逐渐接受。**方法哪种好？ 
如何**效果好，产后**正确保养方式之一：按摩** 按摩**之气海穴 位置：气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。 作用：气海穴又称丹田，有种说法叫：气沉丹田。按摩气海穴有利于调经、缓解腹痛、腰痛等同时配合大蒜或石榴则能够有保持**紧致的功效。 方法：大蒜 气海穴，首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持**紧致的作用;石榴 气海穴，中药成分：石榴皮、菊花各等。制法、用法：上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。亦能起到紧致**的目的。 按摩**之三阴交 位置：三阴交位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子*和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。 作用：三阴交此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如:子*功能*出血、*经不调、经痛、带下、不孕，崩漏、闭经、子*脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等。 方法：每天晚上5点-7点，肾经当令之时，按揉三阴交穴各15分钟左右，能保养子*和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。 
按摩**之承扶穴 位置：承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。(大腿后面，臀下横纹的中点) 作用：按摩承扶穴对大腿部的内侧到*部的疼痛与僵硬、肌纤维损伤、持续长久的痔、排便或排尿困难等有效果;提高性欲、**、提臀、治疗腰骶臀股部疼痛、痔疾、腰背疼痛、小便不利、胞宫寒冷、臀部下垂等。主导**器官的神经从此处经过，经常按压可以强化**的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。 方法：背挺直，**夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。按摩承扶穴有舒筋活络的作用，经常按摩承扶穴不仅可以防病治病，还可防止臀部下垂，阻断赘肉堆积。 |
