问：女人**松弛怎么办？ 医生回答1：可以选择**缩紧手术，不过最好是自己多加强锻炼来改变这个情况为好。建议每天坚持做收缩**的运动和外*的收缩运动，这些都可以帮助你改善**的松弛程度的。 医生回答2：**松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。**松弛严重者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由于自然产甚至*流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，**自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。还有另一些是由于妻子的**口在长期的*生活中被丈夫的**撑大了，**松弛下来。**成为女性为提高夫妻*生活质量的一种方法，常用方法有**运动、**产品和**手术。 网友回答1：生过孩子的女性都会遇到的问题，不要害怕，要多参加体育锻炼，女性练练瑜伽，吃点食疗方，把*经调的得得发发，到时候自然人有活力，肤有弹性，**自然也紧啦！ 网友回答2：这个可以用盆底功能锻炼，可以试试瑜伽，也有一定效果，要是严重的，可以选择手术了。 看完以上医生跟网友的回答后，你知道**松弛该怎么办了？如何还不是很了解没关系，下面小编将为了做个具体的介绍。 
女人**松弛该怎么办？ 1、在小便的时候，不要一口气就撒完，应该先让小便忍住几分钟，然后撒一点尿就停止，然后再继续撒，一直反复这样做，这样做一段时间，**的肌肉的张力就会有提高。 2、在你想要大便的时候，和小便一样，先憋住一会儿，然后做做提肛运动，反复这样做，不用过多久你的盆腔肌肉就会被锻炼的很好。 3、躺在床上侧卧着，把身体放轻松了，然后用一根手指轻轻的插进你的**，插进后先收缩一下**再把**夹紧，这样几秒钟后就可以放松了，也要反复做坚持做。 注意事项： 走路的时候可以绷紧大脚内侧和*部的肌肉，然后再放松，这样效果也是很好的哦。 热点文章推荐：
结语：女性随着时间的变迁，**就会慢慢的变的松弛，尤其在生完孩子之后，**松弛的症状就会越来越明显。**松弛并不是一种病，现在有很多能够改善**松弛的方法。比如一些运动，提肛运动，或者走路时有意识的绷紧大腿内侧及会*部肌肉。有些人还会选择进行手术修复，但手术往往有一定的风险性，并且手术也并不是人人都适合的。所以，要想让**变紧致不妨试试以上这些方法。助你性福！ |
