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生活中，许多男性都非常在乎自己**，特别是那些自认为**短小的男性，更是到处寻求让**变大的方法，下面小编就为你介绍几种锻炼**短小的方法，希望能帮助到你。 
锻炼**短小的方法 1、大腿根部按摩 临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。 2、下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 3、强化**反应 早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离**前端的1/3处，把**往下按，如此**会接近挺立状态，然后用指尖贴在**上，感觉它的反应，一面紧闭**，一面把**往上推。重复此动作，大概做1分钟。 
4、摩揉** 将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧**位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。向右转30-50次，再向左转30-50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。用另一手掌心处置于**上，而后轻轻摩擦，以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。 5、阿拉伯jelq法 以加长**和使你的**海绵体变得稠密为主要目的，原理是使更大量血液进入在**主体中有限的空间里，从而使**的cavernosa（可竖立的薄皱纸）中细胞壁弹性将不断加大。 6、**延长法 此方法以增长**中心的肌腱组织为主要目的，包括**的拉动，伸展和加长**连接到**的皮肤。 |
